Melatoninas (iš graikų k. melas– juodas, tonas – įtampa) yra hormonas, kurį dažniausiai nakties miego metu smegenyse gamina kankorėžinė liauka. Net menkiausias šios liaukos veiklos sutrikimas turi neigiamos įtakos žmogaus miegui. Šviesoje melatoninas yra visiškai negaminamas. Taigi melatoninas yra svarbus žmogaus organizmui dėl jo poilsio būklės ir yra atsakingas už jo biologinio laikrodžio reguliavimą. Plačiau …
No comments